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1. 降低干擾

許多人出門時都很依賴手機、平板等行動通訊器材,找路、拍照打卡、公事、私事的聯絡都仰賴方便的科技。但同樣地,我們被方便的科技所綁架,衛星定位時時刻刻跟著我們、隨時都會接到工作訊息,手機不在身邊你就覺得焦慮嗎?生活知識網站《Lifehack》告訴我們應該把手機留在家裡的5個理由,讓我們能適時地留給自己一點空間。

國際中心/綜合報導

你的手機裡有多少個通訊軟體及社群軟體應用程式?每天、每小時甚至每分鐘你的朋友及你追蹤的對象都在不時地上傳新訊息,手機的振動、響鈴將干擾你在其他工作上的專注程度,因此適時或短暫地離開你的手機,你都能更有效地完成手邊(不管於公於私)的事。

4. 加深

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經驗的感觸

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好吃、有特色的食物,會照相與「追隨者」分享,不過他們並不能讓你真正感受到美景的壯麗、嬰兒的笑聲,或是美好愛情誓言的感動,因為感受當下絕對比螢幕顯現出的畫面來得印象深刻。

不是所有人都想知道你今天帶你的狗去看獸醫、你剛出門買了一包餅乾或一瓶水,有時和別人分享你的生活會很有趣,但大多

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數情況下,我們不需要知道所有事,保有自己的隱私、生活可以讓你和朋友見面時,有更多話題可以聊。

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離開你的藍芽耳機,享受大自然帶給你的新鮮感。你可以聽聽鳥鳴、風聲,看見季節的變化,或是翻閱一本書,感受書頁在指尖滑過的感覺。雖然這些聽起來很浪漫、不切實際,但偶爾讓自己遠離螢幕,能讓我們擁有更豐富的感官

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體驗。

3. 和他人溝通

擁有智慧型手機前,重要的人的電話號碼我們都能記在腦海裡,但現在你還背得出好朋友們的手機號碼嗎?我們在行動通訊器材上收看體育競賽、電視節目

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,不過通常都是自己收看,和以前與人一起觀賞的收視習慣大大不同。行動通訊器材看似讓人與人的溝通變得更容易,卻大大減少人們面對面的機會,使彼此的互動缺乏人情味。

▲許多人看到美景都會拍照與他人分享,不過親身得當下感受一定深刻。(圖/取自LibreStock網站)

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▲許多人美景當前,卻還是緊盯著手上的手機。示意圖。(圖/取自LibreStock網站)

5. 保持一點神祕感

2. 得到平靜

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